איש אחד הלך לרופא ואמר שהוא סובל מכאבים בברכיים
אמר לו הרופא: יש לך מים בברכיים.
ענה : ” איך הגיעו לשם מים? אני שותה רק קולה….”
ברכיים…. כמה בעיות יכולות להיות ממפרק אחד…
כמה כאבים….
קרעים
דלקות….
הנוכחות המתמדת של כאב יכולה להיות סוחטת ולהשפיע על כל היבט בחיי היומיום. משימות פשוטות הופכות לאתגרים מונומנטליים, והמאבק התמידי לניהול כאב יכול להיות מתיש פיזית ורגשית כאחד. הקרב הבלתי פוסק הזה עלול לשחוק את איכות החיים .
הינה כמה טיפים יעילים שיעזרו לך לשמור על ברכיים בריאות:
נעליים נוחות: בשום אופן לא נעלי עקב , לא כפכפים שגורמים לך לגרור את הרגליים….
ישיבה על כיסאות בגובה מתאים. הרבה מאוד מהפונות אלי לטיפול בבעיות ברכיים הן גננות שיושבות על הכיסאות הנמוכים של הגן. כל המשקל שלהן נוטה לכיוון הברכיים. שבי בנוח!
עצלות…. ישיבה ממושכת, חוסר תזוזה… חוסר פעילות גופנית.
ואם את סובלת מבעיות ברכיים נסי RICE
RICE (rest, ice, compression and elevation):
R מנוחה: המנעי מפעילות הגורמת לכאב.
I כלומר ice . הניחי קרח על האזור המודלק
C עטפי עם תחבושת אלסטית את האזור הפגוע
E הרמה של הרגל ללמעלה.
כאשר אנו חווים כאבי ברכיים , ייתכן שגופנו מבקש מאיתנו לעצור רגע, להקשיב לעצמנו ולרגשותינו המשפיעים לנו על בריאותנו הפיזית.
חוויית כאב מושפעת מהגוף שמשפיע על הנפש, וכן הנפש משפיעה על הגוף.
חשוב מאוד לפנות לטיפול מקצועי במידה ואת סובלת מכאבי ברכיים. טיפול נכון יכול למנוע החמרה של המצב ולשפר משמעותית את איכות החיים.
דיקור סיני יכול לעזור לך לרפא את הכאב ברמה הגופנית והנפשית כאחד.
את מוזמנת לפנות אלי
053-3155-494
עליזה
