היום אני רוצה לספר לכן על עצב הואגוס
עצב הוא מוביל סיבי המוליך אותות חשמליים של מידע לאתרים ברחבי גוף האדם
עצב הוואגוס, שהוא עצב הגולגולת הארוך ביותר בגוף, ממלא תפקיד חשוב בוויסות תפקודים גופניים שונים לרבות דופק, עיכול ונשימה. הוא מעורב גם בוויסות של תגובות רגשיות ופסיכולוגיות. זה גם שולט בפעולות רפלקס מסוימות כמו סתימת פיות, בליעה, שיעול והקאות.
לגוף סיבות משלו ולכן זו הסיבה בגללה אנו נאנקים ונאנחים כשאנו סובלים
מכאבים.
ישנם גם מחקרים המדברים על שימוש בגירוי עצב הואגוס כמפחית כאב
במצבי כאב כרוני כמו פיברומיאלגיה ומחלת עייפות כרונית ומחלות כרוניות
מלוות כאב אחרות.
גירוי מערכת העצבים עשוי להפחית מתח, לעזור להירגע ולהגביר את הרווחה., הוא עשוי לקדם הרגלים טובים יותר ולעורר יצירתיות ולמידה.
דיקור סיני מסייע באיזון מערכת העצבים, מה שבתורו מוביל לבריאות טובה יותר. מערכת עצבים מווסתת יכולה להפחית כאב ודלקת, ולשפר דברים כמו שינה ועיכול.
הוכח לדיקור סיני השפעה מועילה על עצב הוואגוס, והוא יכול לשמש כטיפול משלים לשיפור תפקודו.
דרכים טבעיות לעורר את עצב הואגוס:
1. פעילות גופנית
2. תרגילי הרפייה ונשימה נכונה.
3. שירה והמהום
4. צחוק.
5. שחיה בבריכה קרה ומרעננת.
כדי שהמאמר הזה יהיה באמת מועיל עבורך, תבחרי לך עצה אחת המרשימה ובצעי אותה כעת.
איזה עצה בחרת?
יודעת מה אני בוחרת?
אני בוחרת עכשיו לשיר……..
איזה עצות כייפיות…
אל תשכחי ליישם,
בהצלחה,
עליזה.
במהלך השבוע אני נפגשת בקליניקה עם נשים שבאות לרפא את עצמן מכאבים ובעיות בריאותיות שונות, אם גם את מעוניינת לבצע שינוי ולהרגיש יותר טוב, את מוזמנת ליצור איתי קשר, 053-3155494
עליזה.
