צוואר תפוס – או מה קרה לאשת לוט כשלא ידעה לשחרר…

את חייבת לשחרר…

למרות כל העומס, המתח והעבודה

שחררי.

 

אחרי עוד יום עמוס, שבו ניסית (והצלחת) להיות הכי סבלנית שיש, לתת הכל לילדים, לבעל, ללקוחות וסלחת לאישה שעיכבה את כל התור לקופה בסופר.

 

בדיוק בארוחת הערב, כשטיגנת לבן שלך חביתה כשהגב שלך היה מופנה לשולחן, ידו הקטנטנה של בן השנה תפסה במפת השולחן ומשכה במרץ את המפה

 

ואז בום!!!

מהפכה

קול התנפצות צלחות וכוסות הידהד בחלל.

 

הסתובבת בבהלה כדי לראות את המהפכה המאיימת: חומוס מרוח על הריצפה, סלט ולחם מפוזרים לכל עבר וזכוכיות הכלים שמאיימים לפצוע רגליים יחפות.

 

בדיוק כשהסתובבת,

טאק.

נתפס לך הצוואר.

 

איייייייייי

 

הצוואר קשה כמו אבן.

כמו אשת לוט שהסתכלה אחורנית לראות את מהפכת סדום ונהפכה לנציב מלח.

 

צוואר תפוס

נשים רבות מגיעות אלי לקליניקה כשהן מתלוננות על צוואר תפוס , לפעמים עם הקרנה לכתפיים או הראש.

זו אחת התלונות השכיחות ביותר אצלי בקליניקה.

 

הצוואר

הוא הגשר בין הראש (המוח, המחשבות, הדאגות, רשימות המטלות האינסופיות)

לבין הגוף (הרגשות, התחושות, המעשים, הצורך בחיבוק ובשקט).

 

לרוב, צוואר תפוס הוא לא רק עניין פיזי. הוא קשור באופן הדוק למתח נפשי, לחץ, חוסר יכולת לשחרר שליטה,

 

כאן נכנסת לתמונה הרפואה הסינית , שלא כמו במערב, שנוטה להתמקד בסימפטום עצמו (כואב? קחי משכך כאבים!), הרפואה הסינית רואה את הגוף כמכלול.

 

הצוואר התפוס הוא סימן לכך שמשהו במערכת הכללית לא מאוזן.

 

אז איך זה עובד?

המטרה היא לא רק להפיג את הכאב נקודתית, אלא “לסדר” את המערכת כולה. ברגע ששורש הבעיה מטופל, הצוואר חוזר להיות חופשי, ובהרבה מקרים, את תרגישי קצת יותר חופשיות – בגוף וגם בנפש.

 

מה את יכולה לעשות ?

קודם כל שחררי!!!

הפסיקי לנסות להיות מושלמת! קצת ענווה .(אף אחד לא ביקש ממך לשאת את כל משא הכדור הארץ. תחלקי, תאצלי, תרפי. והצוואר שלך יודע להגיד תודה.

 

נשמי עמוק (באמת!): נשימות שטחיות מגבירות מתח.

נשימות עמוקות מרגיעות.

קחי 5 דקות ביום לנשום עמוק מהבטן.

 

תני לצוואר שלך חופשה: זה יכול להיות עיסוי קצר, מתיחות עדינות, או פשוט לשבת בשקט עם כרית חימום. תחשבי על זה כעל “ספא” לצוואר, שיסייע לו להשתחרר.

 

צרי קשר עם מטפלת שמבינה את הקשר בין הגוף לנפש יודעת לשחרר מתחים פיזיים ורגשיים.

הדיקור הסיני והיפני רואה את הגוף כמכלול אחד שלם. את הרי יודעת שזה לא רק הצוואר…

לסיכום:

טיפול טוב יכול להחזיר לך לא רק את התנועה בצוואר, אלא גם תחושה של קלילות ושחרור בחיים.