קושי להרדם

ספרת 2000 כבשים, צפרדעים וכינים,

ולא נרדמת.

קראת את חוברת זכויות כלבים וחתולים של הביטוח לאומי

ולא נרדמת.

אז מה כן?!!!

קבלי טיפ יעיל וקליללללללל שיעזור לך להרדם תוך 2 דקות.

1. קודם כל תרגילי נשימה.

שאפי אוויר אל הריאות ומלאי אותם עד שאת לא יכולה להכניס עוד אוויר.

עכשיו, נשפי החוצה את כל האוויר ששאפת, עד שאת מרגישה שהוצאת את כל האוויר מהריאות.

בצעי פעולה זו 3 פעמים.

2. ישנה נקודת דיקור שאפשר לעסות. היא נמצאת מתחת לתנוך האוזן, מעט לכיוון העורף. היא נקראת An-mian (המיקום בתמונה המצורפת)עסי נקודה זו למשך דקה.

היא מצויינת לבעיות שינה ועוזרת להרדם בקלות.

דיקור סיני יעיל מאוד לבעיות שינה. שינה חלשה. קשיי הירדמות ושיפור אייכות השינה.

אם את סובלת מקשיי שינה, אל תהססי לפנות אלי. צרי קשר, ואשמח לעזור לך.