קשיי עיכול – כשהבטן מדברת את מה שהלב מרגיש
לפעמים קשה לעכל… לא רק אוכל – אלא גם את מה שקורה לנו בחיים.
מתח, לחץ, חרדה, הצפה רגשית – כל אלה משפיעים לא רק על הנפש, אלא גם על הגוף, ובעיקר על מערכת העיכול.
זה לא במקרה.
בין המוח למעי עובר ציר עדין, רגשי ופיזי – והוא מושפע עמוקות ממה שקורה לך בפנים.
כשאנחנו חוות סטרס, הגוף מפעיל את מנגנון “הילחם או ברח”: קצב הלב והנשימה עולים, השרירים נמתחים – ומערכת העיכול… פשוט נעצרת.
הגוף אומר לעצמו:
> “לא זמן לעכל – עכשיו צריך לשרוד.”
ומה קורה כשאנחנו חיות במצב הישרדות יומיומי?
העיכול נחלש, המזון לא מתעכל כמו שצריך, מופיעה נפיחות, גזים, כבדות, שינויים ביציאות, ולפעמים גם תחושת מועקה בבטן התחתונה – כאילו משהו פשוט תקוע.
—
ומה עושים?
זה אולי ישמע פשוט מדי – אבל התשובה היא להירגע.
לא בבת אחת.
לא בצורה מלאכותית.
אלא בהקשבה עדינה לגוף, לנשימה, לנשמה.
—
הנה תרגול קטן שיכול לשנות את היום שלך:
קחי דף ועט. כתבי עליו את כל הדברים הטובים שיש לך בחיים – אפילו הקטנים שבהם. הודי לבורא עולם על כל מה שנראה ברור מאליו – נשימה, שמש, חיוך של ילד, כוס מים חמים. תני ללב להרגיש את האהבה וההשגחה אלוקית שיש עלייך – אישית. מצאי את המקומות שבהם את רואה – כמה טוב אלייך ה’.לאט לאט תרגישי את הנשימה יורדת אל הבטן, מרגיעה את המתח, מרפה את הקיבוץ הפנימי.
שם – בדיוק שם – מתחיל הריפוי.
—
ואת לא לבד
דיקור סיני מסייע מאוד לאיזון מערכת העיכול – במיוחד כשיש גם מרכיב רגשי.
הוא מרגיע את מערכת העצבים, משפר את זרימת האנרגיה בגוף ומחזיר את האיזון בין גוף לנפש.
