האם יש לי זכות בכלל לטפל בעצמי?
> “כשאני חולה – אין הנחות! אני קמה, מארגנת, שולחת, מבשלת, מנקה… אבל כשהבעל חולה?
הוא שוכב. לא מזיז אצבע. זה מתסכל!”
למה זה כל כך מתסכל אותנו?
התשובה פשוטה,
“ואהבת לרעך – כמוך.”
אם אני לא אוהבת את עצמי,
אם אני לא יודעת לדאוג לעצמי,
איך אצליח באמת לדאוג לאחרים?
איך אאפשר למישהו אחר לקבל את מה שאני לא מסכימה לעצמי. בלי שום סיבה מוצדקת.
נשים רבות שוכחות את עצמן
במיוחד אמהות.
אנחנו רצות. עושות. מטפלות. דואגות.
אבל כשזה נוגע לעצמנו – אנחנו תמיד בסוף הרשימה.
כמעט מתביישות לשאול:
“רגע, מותר לי לעצור? לטפל בעצמי? להקשיב לגוף שלי?”
והתשובה היא:
כן. יש לך זכות – ואפילו חובה – לטפל בעצמך.
לא כדי לברוח.
אלא כדי שתהיי שם באמת – בשביל כולם.
וכדי שתהיי קודם כל – בשביל עצמך.
—
מה זה טיפול עצמי?
זה לא חייב להיות כל כך מסובך,
לפעמים זה פשוט:
ארוחה מזינה ומסודרת
חצי שעה הליכה
ספר טוב
דיקור שמרגיע כאב כרוני
שעה שקטה בלי טלפונים
טיפול עצמי זה חמצן. לא מותרות.
וכשאת מטופלת – את שמחה יותר. רגועה יותר. בריאה יותר.
וכשאת שמחה – את מקרינה את זה לכל מי שסביבך.
אז אישה יקרה, בואי נשאל שוב:
כמה עוד תמשיכי לסחוב כאב?
כמה תמשיכי להתעלם מהסימנים שהגוף שולח לך?
מגיע לך להרגיש טוב. מגיע לך להירפא.
וכשמותר לך לטפל בעצמך – מותר גם לאחרים לשחרר, לסמוך, לנוח.
אני כאן בשבילך,
באהבה, הקשבה וטיפול שמחבר גוף ונפש.
עליזה כלדיאן
